一、自我评估

1.职业兴趣

2.职业价值观

3.综合素质

4.能力特点

5.优势与劣势

二、环境评估

1.家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等）

2.学校因素（如社会认可度、校风、所学专业等）

3.就业形势（如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业职业需求分析等）

三、职业定位

  根据自我评估和社会需要，选择适合自己的职业目标和发展途径。

   职业=行业+职位

  SWOT分析法

四、计划执行

   总体计划

   阶段性计划

   例如：计划采取什么计划来提高学习和工作效率？计划学习哪些专业知识、

   根据自我发展变化掌握什么技能、提高哪些业务能力？

五、反馈调整

 和社会需求的变化，与时俱进灵活调整。不断修改优化职业生涯规划书。